Dix ans après son lancement, l’Apple Watch a transformé des vies. Personnellement, elle m’a propulsé vers le succès en tant que coureur de semi-marathon. Grâce à ses fonctionnalités innovantes, j’ai amélioré mon entraînement et ma santé. Découvrez comment cette montre a marqué un tournant décisif dans ma vie sportive.
2015 : Débuts sur un terrain inconnu
L’Apple Watch a fait son apparition dans les magasins le 24 avril 2015. Lorsque j’ai reçu la mienne, je n’aurais jamais imaginé que ce geste simple de la mettre à mon poignet marquerait le début de mon parcours en tant que coureur de semi-marathon. À l’âge de 24 ans, le fitness ne faisait pas partie de mon identité. Tout a commencé par une simple motivation.
Ma première expérience de course remonte à la classe d’éducation physique en huitième année en 2005, où j’ai « terminé » un mile en marchant avec mes amis pendant 20 minutes. C’est donc le 9 mai 2015 que j’ai décidé d’adopter un mode de vie plus actif, uniquement pour capturer une capture d’écran de mes « anneaux d’activité » pour une critique de l’Apple Watch.
J’ai alors décidé de faire un effort pour me lever et bouger pendant au moins 12 heures différentes de la journée, de capturer au moins 30 minutes d’exercice à un rythme rapide, et de brûler mon objectif auto-imposé de 500 calories actives par jour. Ce fut le début de ma streak pour fermer mes anneaux d’activité avec l’originale Apple Watch, souvent désignée par la suite comme la Series 0 lorsque Apple a lancé de nouveaux modèles.
2016 : La Series 2 et GPS intégré
La Series 1 a introduit un nouveau processeur pour une expérience utilisateur améliorée, tandis que la Series 2 a apporté une vitesse accrue et, pour la première fois, un GPS intégré. J’ai commencé à clôturer mes anneaux d’activité en effectuant des promenades quotidiennes à l’extérieur avec la première génération de l’Apple Watch. Mon iPhone était nécessaire pour cartographier mes séances d’exercice en extérieur de manière plus précise grâce au GPS assisté.
Avec l’arrivée de l’été et de la chaleur, j’ai acheté un vélo elliptique d’occasion pour maintenir mon streak sans souffrir de la chaleur. Cependant, lors de la révision de l’Apple Watch Series 2 pour 9to5Mac, j’ai voulu démontrer qu’il était possible de suivre des séances d’exercice en extérieur sans avoir besoin de mon iPhone.
Cette version a été fortement promue par Apple pour les coureurs grâce à sa capacité GPS. J’ai donc décidé de me lancer dans la course à pied. Malheureusement, je n’étais pas très en forme et je ne savais pas courir du tout. Grâce au travail cardio que j’avais effectué avec l’Apple Watch et le vélo elliptique, j’ai pu commencer à courir sans m’effondrer. Je me suis fixé comme objectif de clôturer mes anneaux d’activité le plus tôt possible dans la journée.
J’ai commencé par courir quelques secondes, puis en marchant jusqu’à reprendre mon souffle. Après quelques semaines, je pouvais courir un mile sans m’arrêter. J’utilisais enfin l’Apple Watch Series 2 comme elle était prévue, et j’ai appris à aimer la course en cours de route.
2017 : La Series 3 avec LTE
Écouter de la musique pendant que je courais a toujours été la clé pour apprécier ma première mile. Après ça, les endorphines prenaient le relais et il devenait difficile de s’arrêter pour calmer ma respiration. En 2016 et une grande partie de 2017, écouter de la musique sans mon iPhone nécessitait de synchroniser les morceaux à l’avance sur ma montre et d’utiliser des écouteurs Bluetooth.
J’ai commencé avec une paire d’écouteurs sans fil bon marché, mais l’arrivée des AirPods a changé la donne ! Le terme « vraiment sans fil » a été introduit pour distinguer ces écouteurs de ceux qui avaient encore un fil. Les AirPods se connectaient automatiquement à mon Apple Watch, ce qui m’a facilité la tâche.
Avec le lancement de l’Apple Watch Series 3, j’ai découvert la connectivité cellulaire autonome qui a révolutionné mon expérience de course. Je pouvais maintenant sortir pour une course tout en écoutant de la musique sans avoir à transporter mon iPhone. La combinaison de l’Apple Watch Series 3 avec la musique en streaming via Apple Music et les AirPods a considérablement amélioré mes séances d’entraînement.
L’exercice est passé d’une simple nécessité à une véritable source de plaisir. J’ai créé un espace pour apprécier la musique, réfléchir sans interruption et me fixer des objectifs à atteindre. J’ai enregistré ma première séance d’exercice avec la première Apple Watch, couru mon premier mile avec la Series 2, puis participé à mon premier 5K, 10K, et finalement mon semi-marathon avec la Series 3.
Évolution avec les séries ultérieures
L’Apple Watch Series 4 a introduit un écran plus grand, tandis que la Series 5 a proposé un affichage toujours actif. Tester la précision et l’autonomie de la batterie dans différentes situations pendant mes courses a rendu l’évaluation de ces versions particulièrement agréable.
Entre 2015 et 2019, je suis passé d’une personne ne pensant jamais au fitness à un coureur ayant complété sept semi-marathons. Mon identité inclut désormais celle d’un coureur. Bien que l’Apple Watch ne fasse pas de vous un coureur — c’est le fait de courir qui crée cette identité — je ne peux pas imaginer d’autres circonstances qui m’auraient permis de vivre un tel parcours fitness.
Pour en savoir plus sur les avantages de l’Apple Watch et son impact sur le fitness, consultez le site officiel d'[Apple](https://www.apple.com/fr/apple-watch/).
Qu’est-ce qui a motivé l’auteur à commencer à courir ?
L’auteur a commencé à courir après avoir reçu l’Apple Watch, qui l’a encouragé à adopter un mode de vie plus actif en lui permettant de suivre ses progrès et de se fixer des objectifs de fitness.
Comment l’Apple Watch a-t-elle évolué au fil des ans ?
Au fil des ans, l’Apple Watch a introduit de nouvelles fonctionnalités, telles que le GPS autonome avec la Series 2 et la connectivité LTE avec la Series 3, facilitant ainsi l’expérience de course et rendant l’écoute de musique plus pratique sans avoir besoin d’un iPhone.
Quel impact l’Apple Watch a-t-elle eu sur la vie de l’auteur ?
La montre a transformé l’auteur d’une personne peu active en un coureur engagé, lui permettant de compléter plusieurs courses et d’intégrer la course à pied dans son identité.
Quels accomplissements l’auteur a-t-il réalisés grâce à la course ?
Grâce à ses efforts de course, l’auteur a réussi à terminer sept courses de semi-marathon et a développé une passion pour le fitness et la course à pied.
